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位置 | 首页 — 养生科普
  • 芒果黑米捞——黑森绿色养生食品
    主料:黑米、芒果、水 调料:椰浆、方糖 1、黑米洗净,提前浸泡一夜。 2、把泡好的黑米放入电饭煲内煮开,开关跳起后用饭勺搅匀。 3、取一个半圆形容器,放入黑米压实,放入碗内。 4、芒果洗净,对半切后去核去皮,切小块。 5...
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  • 南瓜小米粥——黑森绿色养生食品
    主料:小米、南瓜 调料:枸杞,开水 1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟。 2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟。 3、煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。 4、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮1...
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  • 大黄米粽子——黑森绿色养生食品
    主料:大黄米、糯米 调料:红枣、粽叶 1、大黄米、糯米浸泡4小时。红枣洗净,粽叶洗烫备用。 2、粽叶折成漏斗形状,加一勺米,几颗红枣,再盖一勺米。 3、将米和红枣横铺在漏斗中,不要放太满,两边的叶子向中   间折,长出来的叶子对折,包成棕形粽,用线...
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